Trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh nếu không có chế độ chăm sóc hiệu quả. Trong đó, nóng trong người chính là dấu hiệu đầu tiên cảnh bảo về sức khỏe của bé mà mẹ cần lưu ý.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bé bị nóng trong người nhưng nguyên nhân chính là do chế độ ăn uống không hợp lý, mẹ cho bé ăn quá nhiều đạm, ăn ít rau và uống ít nước.

Vì chức năng gan và thân của bé còn yếu nên khiến việc đào thải chất độc cũng rất khó khăn, gây nên việc chất độc tích tụ trong gan và thận lâu ngày dẫn đến nóng trong người.

Một số biểu hiện khi bé nóng trong người như: nổi mụn nhọt, mẩn ngứa, bị nhiệt miệng, da bị khô, hơi thở của bé nóng, bé bị táo bón, nặng hơn bé có thể bị sốt, nhức đầu, mệt mỏi…

Khi phát hiện bé có những dấu hiệu trên thì mẹ nên điều chỉnh lại chế độ ăn hằng ngày cho bé sao cho hợp lý. Một số thực phẩm sau đây sẽ giúp bé trị được chứng nóng trong người, các mẹ có thể bổ sung vào khẩu phần ăn và chế biến nó một cách hợp lý và vừa miệng để bé hấp thụ thật hiệu quả.

1. Rau má

Rau má có vị hơi đắng nhưng lại có tính mát, không chỉ có tác dụng lợi tiểu, thanh lọc cơ thể, giải độc… mà còn giảm ngứa ngáy, rôm sảy, mụn nhọt, sốt… ở trẻ. Chính nhờ những đặc tính này mà rau má được xem là bài thuốc hữu hiệu để chữa những bệnh về gan, giúp giải độc gan và làm mát gan. Mẹ có thể dùng rau má nấu canh hoặc xay nhuyễn và vắt lấy nước làm đồ uống giải khát cho bé cũng rất tuyệt.

2. Rau ngót

Với hàm lượng chất xơ cao nên rau ngót trở thành một thực phẩm giúp bé giải độc trong người, thanh nhiệt, dễ tiêu hóa mà còn trị táo bón cho bé nữa.

3. Bột sắn dây

Bột sắn dây cũng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất cao, giúp đẩy lùi các độc tố tích tụ trong gan của bé, đem đến cho bé một cơ thể khỏe mạnh. Mẹ có thể pha nước uống trực tiếp, làm cháo bột sắn dây hoặc nấu chín cho các bé ăn.

4. Rau mồng tơi

Cũng giống như hai loại rau trên , rau mồng tơi cũng có tác dụng tán nhiệt, trị rôm sảy, mụn nhọt rất hiệu quả. Ngoài ra, trong rau mồng tơi còn chứa nhiều loại dinh dưỡng khác cũng rất tốt chơ cơ thể của bé. Với 1/2 chén mồng tơi nấu chín thì cung cấp tới 190% lượng vitamin A và 20% chất sắt. Vì vậy, các mẹ cũng nên lưu ý không cho bé sử dụng nhiều mồng tơi trong khẩu phần ăn hằng ngày sẽ gây ra việc thừa chất và làm phản tác dụng.

5. Sữa mát

Sữa mát là sữa không có đường mía, có vị ngọt tự nhiên, nó rất giống với sữa mẹ. Với những bé bú sữa mẹ thì sẽ thích ứng nhanh với sữa mát. Công dụng của sữa mát cũng giống như tên gọi của nó, nó giúp bé trị được chứng nóng trong người, giúp cho hệ tiêu hóa của bé hấp thụ thức ăn được hiệu quả và ngăn ngừa triệu chứng táo bón. Sữa mẹ cũng là một trong những loại sữa mát giúp bé giảm được chứng nóng trong người rất tuyệt vời

Để nhận diện được sữa mát, ngoài khẩu vị thì còn một điểm nữa đó là cách pha sữa. Sữa mát tan rất nhanh, chỉ cần lắc bình sữa là tan ngay, hoặc các mẹ cũng có thể nếm sữa, nếu tan nhanh trong miệng thì đó chính là sữa mát.

Hiện nay có rất nhiều loại sữa mát phù hợp với các bé trên thị trường, tuy nhiên mẹ cũng nên xem kỹ thành phần dinh dưỡng, công thức của nó để bé có thể hấp thụ được hiệu quả, hỗ trợ cho bé phát triển toàn diện.