Mang thai là giai đoạn mọi nhất cử nhất động của người mẹ đều phải hết sức cẩn trọng. Ngoài ra, việc bổ sung dinh dưỡng cho người mẹ là điều cần thiết. Ngoài các loại thực phẩm thì liệu có nên dùng sữa cho bà bầu 2 tháng đầu hay không? Và nếu có thể thì nên sử dụng những loại sữa nào?
Dưới đây là những lời giải đáp của Vinamilk cho những thắc mắc trên. Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!
Có nên sử dụng sữa cho bà bầu 2 tháng đầu hay không?
Khi mang thai, cơ thể người mẹ cần bổ sung rất nhiều các chất dinh dưỡng như:s ắt, phốt pho, kẽm và canxi.. Ngoài ra, các thai nhi cũng cần được cung cấp omega, vitamin và DHA, ARA, v.v… Việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất giúp cho cơ thể người mẹ có đủ năng lượng, sức khỏe và chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Đặc biệt là sự hình thành và phát triển của thai nhi cũng được tốt hơn, nhất là giúp các con phát triển trí não ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Tuy nhiên, những thành phần dinh dưỡng đến từ các bữa ăn hàng ngày đôi khi không đủ cung cấp những chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai. Nên việc bổ sung sữa cho bà bầu 2 tháng đầu cho đến cuối thai kì là điều cần thiết và không có vấn đề gì cả.
Hiện nay, có một số ý kiến cho rằng không nên sử dụng sữa bầu cho người mẹ mang thai vì điều nay là không cần thiết và em bé trong 2 tháng đầu cũng chưa phát triển nên không thể sử dụng sữa bầu trong giai đoạn này. Nhưng ý kiến trái chiều này không hoàn toàn đúng, nếu uống sữa bầu gây ảnh hưởng cho thai nhi thì chỉ có những loại sữa giả, kém chất lượng mới dẫn đến những hệ lụy cho cả mẹ và con.
Nên chọn sữa cho bà bầu 2 tháng đầu như thế nào là hợp lý?
Các chuyên gia đã nhận định về việc sử dụng sữa bầu trong thời gian mang thai là điều rất tốt. Tuy nhiên, khi chọn mua các loại sữa cho bà bầu 2 tháng đầu, gia đình nên lưu ý chọn lựa những loại sữa có chất lượng và nguồn gốc xuất xứ rõ ràng như Vinamilk, Friso, v.v… để đảm bảo chất lượng sản phẩm và an toàn sức khỏe cho cả mẹ và bé. Tránh chọn những loại sữa không có bao bì, thương hiệu nhãn mác rõ ràng điều này sẽ làm ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi nhé!.
Sau khi đã xác định được thương hiệu tin cậy, khi chọn sữa bầu, người mẹ nên chọn hương vị phù hợp với sở thích cá nhân, vì khi mang thai do nội tiết tố thay đổi thường khiến người mẹ ăn không ngon miệng. Việc chọn những mùi vị thích hợp sẽ kích thích khẩu vị của người mẹ, giúp mẹ ngon miệng hơn.
Tuy nhiên, trong thời kì mang thai ngoài việc uống sữa bà bầu thì các thai phụ cũng có thể sử dụng các loại sữa khác nhau để làm phong phú thêm khẩu phần ăn của mình như sau:
– Sữa tách béo
Có rất nhiều bà mẹ vẫn muốn giữ được vóc dáng của mình khi mang bầu nhưng cũng cần cung cấp được các dưỡng chất cho cơ thể và thai nhi. Vì thế, các mẹ bầu thường sử dụng sữa tách béo để uống. Sữa tách béo được hiểu là một loại sữa bò nhưng trong quá trình chế biến sữa này đã được tách bớt chất béo ra khỏi nguyên liệu ban đầu. Tuy nhiên, chỉ không có chất béo nhưng lượng canxi vẫn đủ cung cấp cho thai nhi phát triển.
– Sữa nguyên kem
Sữa nguyên kem cũng là loại sữa nên được các bà bầu chú ý và quan tâm , bởi lẽ sữa nguyên kem cũng là một loại sữa cần được bổ sung trong thời kì mang thai. Sữa nguyên kem cũng cung cấp được cho phụ nữ mang thai lượng chất béo, canxi và các vitamin đầy đủ.
– Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là sữa tự nhiên có tác dụng cực kì tốt cho sức khẻo con người, đặc biệt đối với bà bầu cũng là một loại sữa hữu ích trong việc cung cấp các dưỡng chất và vitamin cho mẹ và bé. Ngoài ra, sữa đậu nành còn có một loại axit có khả năng ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Các mẹ nên bổ sung sữa đậu nành để phòng ngừa bệnh tật cho trẻ.
– Sữa hạnh nhân
Nếu mẹ bầu đã ngán các loại sữa thường dùng, bạn có thể thử sữa hạnh nhân. Thức uống này chứa nhiều vitamin E, một chất chống oxy hóa rất hữu hiệu sẽ giúp bạn giữ gìn làn da và mái tóc. Hơn nữa, hạnh nhân cũng rất giàu omega-3, một loại axít béo tốt cho tim mạch. Sữa hạnh nhân cũng giúp bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất bao gồm vitamin A, D, B12, canxi. Sữa hạnh nhân cũng hỗ trợ bạn trong việc duy trì huyết áp ở mức ổn định.
– Sữa chua
Sản phẩm từ sữa này cung cấp kẽm, một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển mô. Kẽm là chất giúp tạo ra những “viên gạch” để xây nên “con đường gene” của bé, còn gọi là DNA. Sữa chua rất giàu canxi, giúp em bé phát triển xương và khỏe mạnh. Sữa chua còn cung cấp probiotic giúp dễ tiêu hóa và tăng khả năng miễn dịch của mẹ và bé.
Sữa bà bầu là một nguồn dưỡng chất lớn mà các mẹ nên cung cấp cho thai nhi. Việc dùng sữa cho bà bầu 2 tháng đầu giúp thai nhi được phát triển bình thường và khỏe mạnh. Mong rằng những thông tin trên đã giúp cho các bà mẹ mang thai có thêm kiến thức trong việc sử dụng sữa bầu cũng như một số loại sữa khác cũng bổ dưỡng không kém.
Ngoài ra, gia đình có thể tham khảo thêm một số thông tin khác về sự phát triển của thai nhi để trang bị thêm những kiến thức cần thiết cho quá trình mang thai của mình nhé!
