Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng vô cùng giá trị dành cho bé trong những năm tháng đầu đời. Có nhiều dưỡng chất quan trọng trong sữa mẹ mà những thực phẩm bên ngoài không thể thay thế được, trong số đó chính là taurine.
Nhiều bà mẹ không biết taurine là gì và cũng không biết vai trò của nó quan trọng như thế nào đối với sự phát triển của trẻ, nhất là trẻ sơ sinh. Chính vì vậy, các mẹ thường lơ là trong việc bổ sung taurine cho bé, dẫn đến sự gián đoạn trong quá trình phát triển của bé.
Bài viết sau đây sẽ cung cấp những thông tin cần thiết, giúp các bà mẹ hiểu được taurine thực sự có ý nghĩa như thế nào.
Taurine là gì? Taurine có vai trò gì trong sự phát triển của bé?
Taurine là một acid hữu cơ có trong sữa mẹ. Trong cơ thể, taurine hầu như có ở các cơ xương và hệ thần kinh, đảm bảo sự phát triển bình thường cho hoạt động của mắt, đóng vai trò là chất chống oxy hóa trong các tế bào bạch cầu và mô phổi. Hơn nữa taurine còn ảnh hưởng đến chức năng của các tế bào thần kinh và sự co bóp của tim; giúp thúc đẩy sự phát triển đại não và bảo vệ gan của trẻ.
Vì vậy, nếu những năm tháng đầu đời trẻ không có đủ lượng taurine cần thiết thì trẻ rất dễ bị tổn thương võng mạc, làm cho việc tiếp nhận ánh sáng trở nên giảm đi, thị lực bắt đầu suy yếu dẫn đến giảm hoặc mất khả năng nhìn của trẻ.
Bổ sung taurine như thế nào cho trẻ
Vì taurine có chủ yếu trong sữa mẹ nên những năm tháng khi trẻ mới ra đời, hãy đảm bảo trẻ được bú sữa mẹ hoàn toàn.
Để sữa mẹ có nhiều taurine thì các bà mẹ trước và trong thời kỳ cho con bú nên bổ sung những thực phẩm chứa hàm lượng taurine cao trong khẩu phần ăn hằng ngày của mình như: những thực phẩm tươi sống, cá biển, tim, óc, gan động vật, trai, hến, ốc, ngao sò, mực, tôm… Nếu không có điều kiện thì các mẹ có thể uống thuốc để tăng cường lượng taurine trong sữa mẹ nhằm bổ sung đủ taurine cho trẻ. Lượng bổ sung taurine hằng ngày cho bà mẹ tốt nhất là khoảng 20g. Với những trẻ sinh non thì việc bổ sung taurine là điều vô cùng cần thiết.
Trẻ hấp thụ nguồn taurine chủ yếu là qua sữa mẹ. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp trẻ không thể bú sữa mẹ thì mẹ cũng có thể bổ sung bằng sữa công thức có chứa taurine. Hiện nay, trên thị trường cũng đã ra đời nhiều sản phẩm sữa có chứa taurine nên các mẹ có thể yên tâm, nhưng mẹ cũng cần lưu ý việc chọn loại sữa nào phù hợp với bé mới sinh để bé hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả mà không gây ra những tác dụng ngược.
Taurine là một axit amin cần thiết có điều kiện. Vì vậy, khi cho bé sử dụng các loại sữa bột bên ngoài có chứa taurine, các mẹ cũng nên lưu ý về liều lượng để tránh gây thừa hoặc thiếu cho cơ thể của bé, gây ra sự mất cân bằng.
Kết: Hy vọng qua bài viết trên các mẹ đã hiểu thêm về taurine cũng như vai trò quan trọng của nó trong sự phát triển của bé. Vì bé hấp thụ taurine chủ yếu qua sữa mẹ nên các mẹ nên có chế độ ăn thật hợp lý để có thể mang đến cho bé một nguồn sữa mẹ thật an toàn và chất lượng.
