Khi mang thai, bổ sung sữa bầu là bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cả thai phụ và thai nhi. Đối với các bà bầu thừa cần nên chọn những loại sữa thích hợp. Dưới đây là kinh nghiệm chọn sữa cho bà bầu thừa cân.
Kinh nghiệm chọn sữa cho bà bầu thừa cân
Với những bà mẹ thừa cân nặng thì cần phải lựa chọn những dòng sữa bầu phù hợp để đảm bảo không bị tiểu đường thai kỳ cũng như bổ sung chất dinh dưỡng để nuôi thai nhi và cơ thể của mình. Để chọn được sữa phù hợp, các bà bầu có thể tham khảo những tiêu chí dưới đây.
1. Thành phần dinh dưỡng
Khi chọn sữa, bà bầu nên xem kỹ về thành phần dinh dưỡng có trong sữa. Những chất cần thiết cho bà bầu trong quá trình mang thai là canxi, sắt, DHA, magie, axit folic, cholin,… Đối với những bà bầu thừa cân, nên chọn các loại sữa có hàm lượng chất béo ít, thậm chí không nên ưu tiên chọn sữa bầu có chất béo. Nếu không chọn được loại sữa bầu cho bà bầu thừa cân thì các mẹ bầu có thể bổ sung chất dinh dưỡng bằng thực đơn ăn uống thay vì uống sữa bầu. Những bà bầu nặng cân không nhất thiết phải bổ sung sữa chuyên dụng dành cho bà bầu.
2. Tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng
Nếu không có nhiều kiến thức về sữa, bà bầu có thể nhờ sự tư vấn của các bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về việc chọn sữa cho các bà bầu nặng cân. Đây là một cách cực kỳ hiệu quả, vừa đảm bảo được đúng chất dinh dưỡng cho thai phụ và thai nhi vừa an toàn.
Ngoài việc uống các sữa bầu, bà bầu thừa cân cũng có thể chọn những loại sữa khác để bổ sung chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng thai nhi. Những loại sữa dành cho bà bầu thừa cân như sữa đậu nành, sữa tách béo, sữa gạo, sữa hạnh nhân và sữa yến mạch. Đây là những loại sữa khá nhiều chất dinh dưỡng, không nhiều chất đường, chất béo nên rất thích hợp cho các bà bầu thừa cân. Hiện nay, đại đa số bà bầu đều sử dụng các loại sữa này nhằm bổ sung chất dinh dưỡng cho thai phụ và cả thai nhi trong quá trình mang thai.
Không những thế, hiện nay, trên thị trường sữa Việt cũng đã xuất hiện nhiều dòng sữa bột dành cho bà bầu thừa cân được sản xuất với công thức đạt tiêu chuẩn quốc tế, hàm lượng chất dinh dưỡng chuẩn giúp phát huy tối đa công dụng của nó. Những dòng sữa bà bầu được nhiều sử dụng hiện nay như Dielac Mama Gold, Friso Mum, Enfamama A+….
Các loại sữa bầu được bán trên hầu hết các siêu thị, cửa hàng đại lý ủy quyền nên các mẹ bầu sẽ dễ dàng mua khi có nhu cầu. Khi mua sữa bầu, nên ưu tiên chọn những địa chỉ uy tín để tránh mua phải hàng dởm, hàng giả hay hàng kém chất lượng.
Đó chính là những thông tin khá hữu ích cho các mẹ bầu. Hy vọng bài viết này sẽ giúp các mẹ bầu có chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng như mua đúng loại sữa bầu cho các bà bầu thừa cân!
