Sản phẩm sữa bà bầu tốt cho thể chất của mẹ bầu và thai nhi đã được mọi người biết đến từ lâu. Tuy nhiên, còn có những tác dụng khác để mẹ bầu có được thai kỳ tốt hơn. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn những ảnh hưởng của tâm lý mẹ bầu đến thai nhi.
Tâm lý của người mẹ ảnh hưởng đến thai nhi
Việc bạn trở nên nhạy cảm hơn, đặc biệt vào thời gian đầu của thai kỳ, là điều hết sức bình thường. Cũng giống như những nụ cười, những dòng nước mắt vẫn thường thấy trên gương mặt thai phụ khi mang thai. Cảm xúc thất thường của bạn Có thể là kết quả của sự thay đổi hormone. Tuy nhiên, Có thể quy cho nguyên nhân thay đổi tâm lý và những nỗi sợ hãi liên quan đến hoàn cảnh mới của bạn. Toàn bộ cuộc sống và tương lai của bạn đang sắp sửa thay đổi, những nỗi lo lắng về giai đoạn sinh nở bắt đầu xuất hiện trong tâm trí và khiến bạn dễ cảm thấy buồn bã.
Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, thai nhi đã có đủ 5 giác quan: thính giác, vị giác, xúc giác, khứu giác và thị giác. Đặc biệt là những phản ứng của thai nhi về âm thanh, tiếng động nhạy bén hơn người lớn rất nhiều. Khi thai nhi nghe thấy tiếng còi ô tô sẽ xuất hiện thai động nhiều lần, Lấy đèn soi vào bụng người mẹ có thai, bào thai sẽ có những hoạt động về nhãn cầu. ở thời kỳ này, thai nhi đã xuất hiện những phản xạ mút, hút, phản xạ cầm, nắm, phản xạ trốn tránh, phản xạ phòng ngự …
Về mặt sinh lý: Sự biến đổi về tâm lý khác thường của người mẹ mang thai sẽ dẫn đến tình trạng chất adrenosterol tăng lên rõ rệt. Sự phân tiết kích tố đã ảnh hưởng đến sự phân hóa và sự liên hợp những tế bào trong các tổ chức phôi thai, đo đó làm cho các kết cấu của thai nhi khác thường và gây nên những khuyết tật về sinh lý.
Tất cả sự xúc động hay ảnh hưởng về tâm tư tình cảm của người mẹ ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi. Những người mẹ có đời sống tinh thần tốt, thời kỳ mang thai sống bình thản, thoải mái thì lúc sinh đẻ sẽ thuận lợi, đứa trẻ khỏe mạnh, vui tươi. Vì vậy bạn hãy điều chỉnh tâm trạng mình cho tốt nhé.
Giấc ngủ và những cơn ác mộng
Các bác sĩ nhận thấy rằng phụ nữ mang thai thường dễ ngủ vào ban ngày và khó ngủ vào ban đêm, nhưng họ vẫn chưa xác định được nguyên nhân thuộc về vấn đề hormone hay tâm lý. Những cơn ác mộng diễn ra thường xuyên trong thời kỳ mang thai, đặc biệt trong lần đầu mang thai, tuy nhiên chúng không phải là dấu hiệu của các biến chứng, chỉ đơn thuần bộc lộ những nỗi sợ hãi và lo lắng trong thâm tâm của người mẹ mà thôi. Người mẹ hãy cố gắng ngủ đủ giấc kèm với những giấc ngủ trưa ngắn nếu Có thể. Hãy ăn tôi nhẹ nhàng để hỗ trợ tốt cho giấc ngủ.
Nhưng nếu bị mất ngủ thường xuyên và không thể ngủ vào ban ngày thì hãy đến gặp bác sĩ, vì người mẹ cần nạp thêm càng nhiều năng lượng càng tốt để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, và giúp em bé có đủ dưỡng chất cần thiết.
Stress khi mang thai
Stress là một phần tất yếu của cuộc sống hiện đại. Người bình thường bị stress đã rất khó khăn để vượt qua. Phụ nữ đang mang thai lại càng dễ bị stress bởi áp lực công việc và những triệu chứng thai kỳ hành hạ. Giải quyết tận gốc căn bệnh này không phải dễ, chúng ta phải “chiến đấu” với chúng trên tất cả các “mặt trận” mới được:
Về công việc: Phải biết cân đối khối lượng công việc, giải quyết từng việc theo thứ tự ưu tiên. Đừng mang việc gì về nhà nếu có thể giải quyết ngay tại công ty. Bạn Có thể viết ra giấy cách giải quyết, lựa chọn cách tốt nhất và bắt đầu thực hiện, Có thể nhờ đồng nghiệp hỗ trợ để giải quyết công việc nhanh hơn.
Loại bỏ nguồn gốc của sự căng thẳng: Hãy để nhịp sống được bình lặng cho đến khi bé sinh ra. Giải quyết ngay các tranh chấp, rắc rối, mâu thuẫn để nhanh chóng trở lại tâm thế bình thường, sắp xếp mọi thứ gọn gàng, dọn dẹp lại bàn làm việc.
Hoạt động thể chất: Tập thể dục, yoga, hoặc một cuộc đi dạo quanh nơi làm việc của bạn trong ngày là cách giảm stress tuyệt vời nhất. Ngay cả việc làm thoáng sạch không gian làm việc cũng giúp bạn thư giãn.
Thảo luận và chia sẻ: Ngoài công việc, bạn cũng Có thể chia sẻ cảm xúc với vài đồng nghiệp thân tình. Họ Có thể giúp bạn giải tỏa phiền muộn và chia sẻ cả những rắc rối trong công việc nữa.
Khóc: Đừng cố kìm nén, hãy khóc nếu quá mệt mỏi và ức chế. Khóc là một cách làm giảm tải sự lo lắng. Tất nhiên là hãy khóc khi chẳng có ai hoặc với bạn bè, người thân, chứ khóc trước mặt đối tác hoặc khách hàng là không được đâu.
Chấp nhận sự thật: Với một số vấn đề cực kỳ phức tạp và không thể giải quyết được, hoặc phải dùng tới một giải pháp khác không ưu việt lắm, đừng để nó làm phiền bạn, hãy cố gắng thích nghi.
Tham gia mạng xã hội và kết nối nhiều bạn bè: Hãy tham gia vào cộng đồng online lẫn bạn bè đời thường, cùng nhau tổ chức những bữa ăn tối, tiệc nhẹ hoặc những trò giải trí lành mạnh sau một tuần bận rộn, chắc chắn căng thẳng sẽ biến mất.
Ngủ và nghỉ ngơi: Sống điều độ là cách giúp cơ thể khỏe mạnh. Hãy ngủ sớm, ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý. Stress dường như khiến bạn cạn kiệt vitamin nhóm B, hãy bổ sung chúng từ những loại thực phẩm như: thịt, cá, trứng, rau củ và các loại sữa bà bầu tốt….
Nắm bắt được những vấn đề trên của mẹ bầu, các các dưỡng chất chăm sóc tâm lý cũng đã được bổ sung để những sản phẩm sữa bà bầu tốt hơn, có thể chăm sóc toàn diệm hơn cho phụ nữ. Có thể kể đến những dưỡng chất như DHA, các khoáng chất như Magie, Kali, Vitamin B6 đều là những chất giúp mẹ ngủ ngon, tránh được căng thẳng thai kỳ và trầm cảm sau thai kỳ.
Mong rằng, những thông tin trên sẽ bổ ích với các mẹ bầu để mẹ bầu có được một thai kỳ khỏe mạnh và thoải mái.
Mẹ bầu có thể tìm hiểu thêm về các loại sữa bà bầu tốt tại đây.
