Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên rằng các mẹ bầu nên bổ sung sữa bầu trong chế độ dinh dưỡng thai kỳ. Điều này nhằm đáp ứng kịp thời dinh dưỡng cho mẹ bầu Việt Nam khi mà có nhiều gia đình Việt vẫn chưa thực sự chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mỗi người và sản phụ.
Để cho một em bé ra đời, không chỉ người mẹ cần phải chú ý chế độ dinh dưỡng thai kỳ, mà còn phải chuẩn bị từ trước. Đối với những người mẹ mang thai bất ngờ, việc chuẩn bị dinh dưỡng trước thai kỳ không được chuẩn bị, thì sữa bầu chính là nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho mẹ bầu lúc này.
Bài viết này sẽ phân tích rõ hơn bạn về những lợi ích của sữa bầu đối với thai kỳ.
Lợi ích cho mẹ bầu
Sắt: Giúp giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt ở mẹ, giúp giảm cảm giác mệt mỏi, khó chịu. Mẹ còn có thể tránh được băng huyết sau khi sinh, nguy hiểm đến tính mạng.
Canxi: Giúp bà bầu giảm nguy cơ loãng xương sau này, ngăn ngừa tăng huyết áp do thai kỳ (huyết áp cao) và sinh non.
Omega-3: Dùng Omega-3 trong thời gian mang thai sẽ giảm nguy cơ sinh non, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tâm thần và làn da của mẹ.
Magie: Có một vai trò rất đặc biệt đối với sản phụ, đó là ngăn ngừa bệnh sản giật, do đó ngừa đẻ non và giảm tử vong sản khoa.
Kẽm: Giảm nguy cơ sinh non, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, củng cố vị giác, khứu giác và khả năng tự chữa lành vết thương của cơ thể. Thiếu kẽm có thể dẫn đến sảy thai, nhiễm độc thai kỳ, sinh con nhẹ cân và các vấn đề khác trong khi mang thai, chuyển dạ và quá trình sinh nở
Iod: Giúp bảo vệ chống lại những rối loạn và suy tuyến giáp do sự thiếu hụt iốt.
DHA: Sẽ giúp phòng tránh các bệnh lý thường gặp ở phụ nữ mang thai như tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, trầm cảm sau sinh… Sức đề kháng và hoạt động tim mạch của bà bầu cũng tăng lên khi được bổ sung đầy đủ DHA trong thời gian mang bầu.
Carbohydrates: Là chất không thể thiếu trong quá trình mang thai nhằm cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể. Thiếu đường bột có thể dẫn đến những cơn mệt mỏi hoặc thèm ăn trong khi mang thai. Bổ sung lượng carbohydrates sẽ giúp bà bầu ngăn ngừa táo bón
Vitamin D: Khi mang thai, nếu cơ thể người mẹ không có đủ Vitamin D dễ bị tiểu đường, nhiễm trùng âm đạo và có nguy cơ bị tiền sản giật cao, rất nguy hiểm cho mẹ và con.
Lợi ích cho thai nhi
Canxi: Là dưỡng chất cần thiết cho việc hình thành xương và răng ở em bé. Khi mang thai nếu người mẹ cung cấp đủ Canxi sẽ giúp bé tránh được vọp bẹ, nhức xương răng, con có thể bị còi xương.
Sắt: Là nguyên tố cần thiết để tạo ra máu, nuôi dưỡng các hồng cầu của thai nhi.
Kẽm: Giúp giảm rối loạn thai nhi, dị dạng bào thai, hỗ trợ phát triển cân nặng và chiều cao ở trẻ.
Axit folic: Là dưỡng chất cần thiết để ngăn ngừa những dị tật về não và tủy sống như đứt tủy sống ở thai nhi. Ngoài ra, axit folic còn đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và phân chia các tế bào trong cơ thể em bé trong bụng mẹ.
Vitamin D: Đối với thai nhi, thiếu vitamin D trẻ dễ bị nhẹ cân, sâu răng, nguy cơ bị hen suyễn cao, các bệnh về hô hấp, sau khi sinh trẻ dễ bị bẹp đầu do hộp sọ bị mềm. Không những thế, với những em bé thiếu vitamin D trong bụng mẹ khi sinh ra chậm phát triển về trí tuệ… Việc bổ sung đẩy đủ vitamin D trong suốt quá trình thai kỳ vô cùng có ích cho sự phát triển hệ xương của em bé những năm về sau.
Tìm hiểu thêm về sữa bầu tại đây để thai kỳ thêm hoàn thiện.
