Trẻ em thường có hệ tiêu hóa rất yếu nên những triệu chứng như táo bón, tiêu chảy rất dễ xảy ra nếu mẹ không có cách chăm sóc hợp lý.
Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho các mẹ những điều cần biết về táo bón và những phương pháp trị táo bón cho trẻ. Các mẹ hãy cùng theo dõi để áp dụng cho con mình, đem đến một hệ tiêu hóa thật tốt cho bé nhé!
Táo bón và những dấu hiện nhận biết táo bón
Táo bón là tình trạng phân di chuyển chậm, một phần nước bị hấp thu lại nên phân có phần cứng, khô nứt nẻ hoặc tròn như phân dê. Khi đi đại tiện, bé đi rất khó khăn, ngồi lâu, rặn nhiều khiến bé đau rát, nặng hơn có thể có máu kèm theo.
Táo bón có hai loại là táo bón cơ năng (do chế độ ăn thiếu nhiều chất, bé uống ít nước, ăn ít chất xơ, nhịn đi vệ sinh…) và táo bón thực thể (do bé mắc một số bệnh như nứt kẽ hậu môn, đại tràng dài, phình đại tràng bẩm sinh…).
Nếu tình trạng táo bón kéo dài có thể ảnh hưởng đến chế độ ăn, chế độ sinh hoạt của bé và nguy hiểm đến tính mạng nếu không điều trị sớm.
Những phương pháp trị táo bón cho bé
Để trị táo bón thì mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng cũng như chế độ sinh hoạt hợp lý dành cho bé. Một số phương pháp sau sẽ giúp mẹ có thể giải quyết được vấn đề này.
– Cho bé uống thật nhiều nước: Nước là nguồn dinh dưỡng cần thiết không chỉ với trẻ nhỏ mà còn với người lớn. Với những bé dưới 6 tháng tuổi thì bú sữa mẹ hoàn toàn nên không cần uống nước, nhưng nếu bé có dấu hiệu táo bón thì nên bổ sung cho bé thêm 100-200ml nước/ngày. Khi trẻ được hơn 6 tháng tuổi thì mẹ nên tập cho bé thói quen uống nước mỗi ngày, nên kết hợp cho bé làm quen khi bé bắt đầu ăn dặm, hãy nhớ là nên tập từ từ đừng vội nhé! Còn khi bé lớn hơn 10 tuổi thì cần cho bé uống lượng nước giống như người lớn (1 đến 2 lít nước mỗi ngày).
– Cần bổ sung rau xanh, hoa quả vào trong bữa ăn của bé khi bé bắt đầu thời kì ăn dặm. Mẹ cần chọn cho bé những loại rau quả nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa như: chuối, đu đủ, cam, rau khoai lang… Mẹ nên tập cho bé thói quen ăn rau và hoa quả ngay từ nhỏ để bé thích nghi dần.
– Với những trẻ bú mẹ và mẹ bị táo bón thì mẹ nên uống thật nhiều nước 2 đến 3 lít mỗi ngày và ăn thật nhiều rau xanh, trái cây. Ngoài ra mẹ cũng có thể bổ sung thêm sữa chua – một loại thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa.
– Với những trẻ dùng sữa công thức: Nếu trẻ dùng sữa công thức mà có dấu hiệu táo bón thì mẹ nên ngưng hoặc đổi sữa khác cho bé. Mẹ nên chọn những loại sữa có chứa nhiều chất xơ để bổ sung cho bé và hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của bé được tốt hơn. Hiện nay có rất nhiều loại sữa có bổ sung thêm chất xơ như dòng sữa Optimum Gold của Vinamilk với chất xơ hòa tan FOS và men vi sinh, giúp bé phát triển hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Tuy nhiên, hầu hết các bà mẹ đều không quan tâm đến chất dinh dưỡng này mà họ còn mang tâm lý lo sợ rằng do sữa công thức có vấn đề nên không tin dùng nữa, nhiều người còn nghi ngờ liệu sản phẩm này có thực sự tốt cho bé hay không, liệu có thể giúp bé hết táo bón? Để trả lời cho câu hỏi này cũng như yên tâm hơn khi dùng sản phẩm thì mẹ nên đưa bé đến gặp các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn tốt hơn.
– Các mẹ cũng nên có một chế độ sinh hoạt hợp lý, cần tập cho bé thói quen đi đại tiện hằng ngày đúng giờ đúng giấc kết hợp với tập thể dục để cơ thể bé được phát triển khỏe mạnh hơn.
